겨울에 더 조심해야 할 노로바이러스

겨울철은 다양한 질병이 기승을 부리는 계절입니다. 그중에서도 노로바이러스는 특히겨울에 주의가 필요한 바이러스 중 하나입니다. 노로바이러스는 위장염을 유발하며, 주로 겨울철에 발병률이 높아지기 때문에 건강관리에 각별한 주의가 필요합니다. 

노로바이러스 잘 걸리는 음식

노로바이러스는 식중독의 일환이기 때문에 주로 오염된 음식이나 물을 통해 전염됩니다. 겨울철은 온도가 낮아서 식중독에 잘 걸리지 않을 거라고 많은 사람들이 생각하지만 의외로 노로바이러스는 겨울철에 발병률이 높다고 합니다.

저도 작년 겨울에 해산물을 먹고 노로바이러스에 걸려서 엄청 고생을 했었는데, 노로바이러스를 주로 일으키는 음식은 아래와 같다고 합니다. 

 

• 굴, 조개류
• 날 음식, 잘 씻지 않은 채소 및 과일

노로바이러스는 높은 열에서 죽기 때문에 음식은 반드시 가열해서 섭취해야 합니다. 증상이 정말 빠르고 심하게 나타나는 편이라 겨울에 해산물을 먹을 때에는 더욱 조심해야 합니다. 

노로바이러스 증상, 병원은 어디 가야할까?

노로바이러스에 감염되면 보통 24시간에서 48시간 사이에 증상이 나타납니다. 주요 증상으로는 구토, 설사, 복통, 발열 등이 있으며, 몸이 급격히 탈수되는 경우도 많습니다. 특히 아이들이나 노약자의 경우, 노로바이러스에 걸리면 빠른 치료가 필요합니다. 초기 증상이 감기와 비슷하게 시작되기 때문에 구분이 어려울 수 있지만, 갑작스러운 구토나 심한 설사가 이어진다면 노로바이러스를 의심해볼 수 있습니다.

 

증상이 심할 경우 바로 병원을 찾아가는 것이 중요합니다. 하지만 노로바이러스는 전염성이 매우 강하기 때문에 감염된 사람과의 접촉을 피하고, 병원을 방문할 때에도 주의해야 합니다. 개인적으로 경험한 바로는, 노로바이러스에 걸렸을 때 소화기 전문 병원을 방문하는 것이 빠르고 정확한 진단을 받을 수 있는 방법입니다. 진단 후 의사의 처방에 따라 충분한 수분 섭취와 적절한 약물 치료를 받는 것이 회복에 도움이 됩니다.

조개를 먹고 아이들과 제가 노로바이러스에 걸렸었는데, 저보다는 아이들이 너무 걱정이 되더라고요. 사실 어른들은 내과나 가정의학과만 가도 수액을 주는데 아이들은 수액을 주는 병원이 많지 않아서 수액 주는 소아과를 찾아서 진료를 받았습니다. 다행히 수액이 효과가 있어서 증상이 많이 완화가 되었어요.

노로바이러스 전염성

노로바이러스 전염성은 매우 강력합니다. 노로바이러스는 소량의 바이러스 입자만으로도 감염될 수 있으며, 공기 중 전파나 접촉을 통해 쉽게 퍼집니다. 특히 바이러스에 감염된 환자가 사용한 물건이나, 감염된 음식 등을 섭취할 경우 전염될 가능성이 큽니다. 개인적으로는 가족 중 한 명이 노로바이러스에 걸린 후 다른 가족에게도 빠르게 퍼졌던 경험이 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 손 씻기와 위생 관리가 필수적입니다.

 

노로바이러스는 감염 후 1~3일 정도의 잠복기를 거쳐 증상이 나타나며, 증상이 없어지더라도 최대 2주간 바이러스를 전파할 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상이 없어졌다고 바로 안심하기보다는, 추가적인 위생 관리에 신경을 써야 합니다. 감염 예방을 위해서는 식사 전후, 화장실 이용 후에 손을 깨끗하게 씻는 것이 가장 중요합니다. 또한, 감염된 가족이 있는 경우에는 식기나 수건을 따로 사용하는 것이 좋다고 해요.

노로바이러스는 특히 겨울철에 많이 발생하는 질병으로, 음식 섭취와 위생 관리에 특별한 주의가 필요합니다. 노로바이러스에 잘 걸리는 음식들은 주로 해산물과 날것이기 때문에, 조리 과정에서 충분히 가열하는 것이 중요하며, 개인위생 관리 또한 필수적입니다. 증상이 나타나면 신속하게 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받아야 하며, 전염성이 강하기 때문에 가족 내에서도 예방 조치를 철저히 해야 합니다. 겨울철 건강관리를 위해 비염치료방법을 포함한 여러 방법들을 함께 실천하여 건강한 겨울을 보내시기 바랍니다.