반응형 다이어트1 요요없는 덴마크 다이어트 식단 공개 안녕하세요. 오늘은 많은 사람들의 평생의 숙제인 다이어트에 관해서 포스팅해보려고 합니다. 제가 직접 다이어트를 성공한 방법과 식단을 알려드리려고 합니다. 저는 20대 때 잘못된 식습관으로 60kg까지 살이 심하게 쪘다가 다이어트를 통해 15kg이상을 감량했었는데, 가장 도움이 많이 되었던 다이어트방법을 소개하려고 합니다. 1. 식이섬유, 단백질 위주의 덴마크 다이어트 - 덴마크 다이어트 식단은 수년동안 덴마크에서 인기를 끌었던 건강하고 균형잡힌 식사 방식입니다. 영양이 풍부한 전체 식품을 위주로 가공 및 정제된 식품을 제한하는 방식입니다. - 덴마크 다이어트 식단은 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방이 풍부합니다. 또한 설탕, 소금 및 포화 지방이 적기 때문에 심장병, 당뇨병 및 암과 .. 건강 2023. 4. 10. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
