자다 일어나서 목아픔 혹시 코로나?

요즘 같은 시기에 자다 일어나서 목이 아프면 자연스럽게 코로나를 의심하게 됩니다. 코로나19의 주요 증상 중 하나가 목 통증이기 때문에 걱정되기 마련인데요. 하지만 모든 목아픔이 코로나와 관련이 있는 것은 아닙니다. 목 통증의 원인과 증상을 파악하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 자다 일어나서 목아픔을 느꼈을 때 병원은 어디로 가야 하는지, 목아픔의 다양한 이유와 해결방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 자다 일어나서 목아픔, 병원은 어디 가야 하나?

요즘 날씨가 너무 건조하다보니 자다 일어나서 목아픔을 경험하는 분들이 많으신데요. 처음 일어나서 느끼면 단순하게 지나가는 일이라고 생각을 하게 되는데 이게 반복이 되다보면 병원을 가야 할 지 고민이 되고는 합니다. 목 통증의 원인이 단순한 생활 습관 때문인지, 혹은 질병 때문인지를 파악하는 것이 중요한데요. 만약 통증이 심하고 열이나 기침 등 코로나 의심 증상이 동반된다면 가까운 보건소에서 코로나 검사를 받는 것이 우선입니다. 

 

목아픔이 계속 반복이 된다고 하면 우선적으로 내과나 이비인후과를 방문하는 것이 좋습니다. 특히 알레르기나 후두염, 인후염과 같은 목 관련 질환을 의심할 수 있기 때문에 이비인후과에서 검진을 받는 것이 적절합니다. 저는 예전에 자다 일어나서 목아픔을 느꼈던 적이 있는데, 급하게 이비인후과를 방문하여 염증 치료를 받았던 경험이 있습니다. 이렇게 목 통증이 지속되다면, 바로 병원에 가서 전문적인 진료를 받는 것이 중요합니다. 

 

2. 자다 일어나서 목아픔의 이유

자다 일어나서 목이 아픈 이유는 매우 다양하다고 합니다. 가장 흔한 이유 중 하나는 잘못된 수면 자세입니다. 베개가 너무 높거나 낮을 경우, 목 근육이 긴장이 되고 통증이 생길 수 있습니다. 또한 건조한 환경에서 잠을 자면 목이 건조해져서 아침에 일어났을 때 통증을 느끼는 경우도 있습니다. 

그 외에 목아픔으로 의심할 수 있는 질환으로는 감기나 독감, 또는 코로나19같은 감염성 질환을 의심해볼 수 있는데요. 심각한 병들은 아니니 너무 걱정은 안하셔도 될 것 같습니다!:)

 

3. 목아픔을 해결할 수 있는 방법

하지만 목아픔이 지속되면 생활이 불편하고 피곤하기 때문에 목아픔 증상을 개선하기 위해 노력하는 것이 좋습니다. 

가장 추천하는 기본적인 방법은 바로 가습기를 사용하는 것입니다.

수면 중에 입을 벌리고 자는 경우도 많기 때문에 목이 건조해지는 경우가 많은데 습도가 일정 수준 이상으로 유지되는 경우 건조함을 방지해서 목아픔이 완화될 수 있기 때문입니다. 

또 차나 꿀물, 아니면 물이라도 자주 마시는 것이 좋습니다. 목을 항상 촉촉하게 해주고 목의 통증을 완화할 수 있기 때문입니다. 저는 목이 너무 아픈 경우에는 마스크를 쓰고 자기도 하는데 목아픔에는 결국 습도가 가장 중요한 역할을 하는 것 같습니다.

 

4. 목아픔을 유발할 수 있는 질환들 

 

• 인후염: 바이러스나 세균 감염으로 인후(목구멍)에 염증이 생기는 질환으로, 흔히 목 통증을 동반합니다.
• 후두염: 성대에 염증이 생겨 목이 아프고, 목소리가 쉬거나 목이 마르는 증상이 나타납니다.
• 감기: 일반적인 감기 바이러스에 감염되면 목이 따갑고 아픈 증상이 자주 동반됩니다.
• 독감: 독감 역시 목 통증을 포함한 여러 증상을 나타내며, 몸살, 열 등이 동반될 수 있습니다.
• 코로나19: 코로나 바이러스에 감염되면 목 통증이 주된 증상 중 하나로 나타날 수 있습니다. 열, 기침, 피로감 등도 함께 나타날 수 있습니다.
• 알레르기: 꽃가루, 먼지 등으로 인한 알레르기 반응은 목이 따갑거나 통증을 유발할 수 있습니다.
• 역류성 식도염: 위산이 식도로 역류하면서 목까지 자극을 주어 아침에 일어났을 때 목이 따갑고 아플 수 있습니다.
• 편도선염: 편도에 염증이 생기면 목구멍 주변이 붓고 통증이 생깁니다. 고열과 함께 심한 목아픔이 동반될 수 있습니다.
• 수면 무호흡증: 수면 중 무호흡증으로 인해 목구멍이 건조해지고, 목이 아플 수 있습니다.